很多人选床垫只是往床垫上坐一坐，其实这是不正确的！
点受力和面受力的感觉一定是不一样的，而且现在很多床垫是感觉人体曲线设计了不同的支撑力度，所以选床垫一定要亲自躺上面感受，并且要按照正常使用床垫的躺法起码躺5分钟以上，因为不同的人需要的是不同的床垫。
躺在床垫上，还要多翻翻身，最适合自己床垫，无论侧卧还是仰躺，身体都不能有悬空的部位，并且不会扭曲，脊椎应该是平直的。
＞舒适睡眠床垫做主，四步骤教你选购床垫
·床垫挑选4步走
一看：看床垫的外观是否厚薄均匀，四周围边是否顺直平整，垫面包裹是否饱满匀称，面料的印染图案要均匀，缝纫针线不应有断线、跳针、浮线等缺陷。
二压：用手试压床垫，应有软硬适中的手感，并有一定回弹性，绝对不要出现凹凸不平，床沿下陷或内衬移动的现象。当然，如果你觉得不可靠，还可以躺在床垫上亲身感受。
三听：合格的弹簧在拍动下弹力较好，仔细听有均匀的弹簧鸣声，而生锈或者劣质弹簧在挤压的时候会发出“咯吱咯吱”的声响。
四查：有的床垫围边处有网状开口或拉链装置，可以直接打开，检查内部弹簧是否生锈，铺垫料是否清洁无异味。
＞如何测量床垫软硬，怎样叫软硬适度?
最简单的测量方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；
再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。
＞买床垫还应该打开外面的塑料套，闻一下是否有刺激性味道
1、棕垫：睡感较硬，一般价格比较低廉，缺点因为工艺需要用到黏合剂，所以其实并不太环保，易生虫
2、连体弹簧床垫：睡感偏硬，经常说的席梦思床垫就是弹簧床垫，其实席梦思是个品牌。优点经久耐用，缺点不透气，因为床垫是连成一块整体的，一般床垫一个地方动整张床垫都会跟着摇晃。
3、独立筒袋装弹簧：睡感中性，根据独立筒口径大小不一软硬不一，抗干扰性好，适合作息时间不一致的夫妻使用，耐用性不如连体弹簧。
4、乳胶床垫：透气性好，睡感柔软，原材料不一分为天然乳胶和人工乳胶，天然的更环保，人工合成的更耐用。注意天然乳胶一般都不可以曝晒。因为工艺原因所以一般纯乳胶床垫都不能做太厚，支撑性要比弹簧床垫差很多。耐用性也不如弹簧床垫。好的天然乳胶床垫使用三五年就氧化了是很正常的事情。用个十年八年反而你要担心材质是否天然了。
5、记忆棉床垫：又称慢回弹太空棉，睡感柔软，根据环境温度及压力的变化会产生变化，此类床垫躺上会有包裹感。
6、3D床垫：睡感偏软，支撑性强，透气性良好，是可以水洗的床垫，适合于多种体型。
7、混合型床垫：以上多种材质混合而成的床垫，综合多种材质特点 至于什么凝胶床垫之类特别小众的床垫就不一一介绍了。另外现在国内的品牌参差不齐，同种材质床垫也是有好有坏，同种床垫之间价差十数倍是正常的事情
>相关疑问解答
问：床垫外的塑料膜要不要撕呀？
答：床垫外包裹的塑料膜一定要撕掉。不然由于气温变化，塑料膜里会有水气凝结，时间长了床垫会发霉。另外，如果人整夜睡在塑料膜包裹的床垫上也不透气，不利于身体水分和热气的散发。
问：弹簧床垫和棕垫哪个好？
答：弹簧床垫也有软硬程度之分的，建议题主不要睡太软的，睡久了起床整个身体都不舒服。个人感觉还是棕垫比较好，稍硬。
问：家人一直有种观念就是硬的板床/棕垫对骨骼好，但是那种软的慢回弹的海绵或者乳胶垫可以更好的支撑关节骨骼，到底那种好呢？
答：慢回弹床垫呢，一是容易受潮。身体流汗，外加空气潮湿，被床垫吸收排不出去，枕头的话还可以稍微晒下，床垫基本是不可能的了，久而久之，对身体影响挺大的。特别是南方地区，这个现象尤其严重。其次呢，慢回弹床垫其实对身体并不好，只是刚躺上去的时候舒服罢了。以前睡软床的时候第二天起床无精打采的。 再说下棕垫吧，以前一个雅兰的工程师给我说过，好床垫都不带棕。带棕是因为弹簧质量密度钢材等不达标，通过棕垫来加大承托力，一个好床垫是不带棕的。不知正确不正确，我现在买的就不带棕的。 选择床垫呢，未必要硬的板床，但是太软的必定是不舒服的。。而且一生三分之一的时间都要在上面度过，多花点钱买个大牌子的床垫，对自己没坏处的。
问：为什么睡硬板床对脊椎有好处？和乳胶床垫比哪个好？
答：睡硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。但硬床面同时也不能完全适应人体曲线的需要，会给肌肉和脊椎带来部分负担，所以也许乳胶床垫是个不错的选择，但不要建议太厚太软就行。